我們處於如此「忙」與「累」的現代生活，很難停，更難靜。

彈指間的宇宙，聲波中的太極。手碟 (Handpan) 是一個當代樂器，在西元2000年由瑞士兩位音樂家Felix Rohner與 Sabina Schärer共同研發。聲音空靈，親近自然，是相當優雅且激發創意的樂器。手碟擁有高度泛音的特質，敲擊後所創造出來的sine 波，讓聆聽者容易達到更加放鬆的狀態，也因此對許多的瑜伽與靜心音樂廣泛使用。手碟創作者給了世界一個宇宙，從靜謐到喧囂，在簡與繁中穿縮自如。

「陰」瑜伽是平常我們做「陽」瑜伽的相對平衡，結合瑜伽本質與中國道教氣功經絡的概念，透過被動式深層伸展，放鬆肌肉、筋膜、韌帶。靜下心而往內觀看，得到釋放疲勞與壓力，調節神經系統、促進血液循環、更能增進新陳代謝。

手碟愉悅又柔和的音質，讓你沈浸於呼吸與深層伸展的狀態，讓身與心共同享受並深刻記得這份放鬆的體驗。

課程時間：
3/15（三）19:00 - 20:00 報名
3/29（三）19:00 - 20:00 報名

課程名額：
10人

課程學費：
1300元

課程內容：
靜態深層放鬆筋骨，探討基礎呼吸練習法，運用伸展動作淨化身與心。整堂課搭配現場手碟演奏，讓全身的神經系統放鬆，回家後可睡個好眠。

帶領老師：
手碟Angus + 瑜伽Krystal

備註：
1. 請自備瑜伽墊、小毛巾與個人水壺。
2. 穿著適合伸展或寬鬆的衣褲。
3. 需穿襪子前來。
4. 請於開課10分鐘前抵達。