額滿

我們處於如此「忙」與「累」的現代生活，很難停，更難靜。

「陰」瑜伽是平常我們做「陽」瑜伽的相對平衡，結合瑜伽本質與中國道教氣功經絡的概念，透過被動式深層伸展，放鬆肌肉、筋膜、韌帶。

這是「靜」與往內觀看而去釋放疲勞與壓力的練習，當你處於正念與專注呼吸的狀態下，可感受並探討自己的情緒波動，調節神經系統、促進血液循環、更能增進新陳代謝。

除了身體舒緩之外，連帶也會釋放心理舒壓，深度理解與接受自己，達到自我療癒效果。

課程時間：
3/1（三）19:00-20:00

課程名額：
10人

課程學費：
490元

課程內容：
探討基礎呼吸練習法，並結合伸展動作讓效果更佳，讓全身的神經系統放鬆，回家後可睡個好眠

帶領老師：
Krystal

備註：
1. 請自備瑜伽墊、小毛巾與個人水壺。
2. 穿著適合伸展或寬鬆的衣褲。
3. 需穿襪子前來。
4. 請於開課10分鐘前抵達。