外在的生活刺激會影響到神經系統，當神經系統受到外在的影響而開始失衡，呼吸練習是最快重啟我們的神經系統使之回到平衡的方法。

呼吸練習可以促進大腦與神經系統的功能，持續規律的練習，可間接正向改變思考模式，現代科學也已經證實，練習呼吸可以改善身體功能，提升免疫力，預防疾病，許多自體免疫系統疾病，皆可透過規律持續的練習得到改善。

此課程是是將古老瑜珈呼吸法以現代科學方式呈現，融合印度阿育吠陀醫療理論，一套大眾皆可安全練習的方法。課程包含簡單的肢體動作喚醒伸展身體，以及不同的呼吸法練習，體驗平衡穩定的心靈。

帶領老師
Ture 是全球少數獲得 印度 Kaivalyadhama 最高級別三年瑜伽呼吸法師資認證的人之一，該認證的師資人數非常有限，這反映了她對瑜伽實踐和教學的卓越追求。印度 Kaivalyadhama 以其深厚的哲學根基，和對現代科學實驗的重視而聞名，特別是在瑜伽呼吸法領域內，擁有權威的地位。

她目前隨著 Sudhir Tiwari 老師在世界各地教學，舉辦靜修營。除了大眾課程，也提供私人瑜伽療癒服務，並對有意透過呼吸法改善身心的真誠學習者提供練習建議。

課程時間
3/27（四）09:30-10:30 報名🔗

4/10（四）09:30-10:30 報名🔗

4/17（四）09:30-10:30 報名🔗

課程名額
15人

課程學費
800 元 / 堂

特別提醒
1.請穿著適合伸展或寬鬆的衣褲，避免過緊的衣物、內衣，以方便進行呼吸練習。
2. 請自備小毛巾與個人水壺。
3. 需穿襪子前來。
4. 請於開課10分鐘前抵達。